首先，要有一個好的心態(tài)，參賽的選手要抱著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。要知道，獲獎并不是最主要的，經(jīng)歷和過程才是一筆重要財富，要自信地在舞臺上展示最真實(shí)的自己。
其次，平時可以做一些鏡頭訓(xùn)練。即對著鏡子訓(xùn)練自己的各種造型和姿勢，以及面部自信情、口語表達(dá)等。練習(xí)熟練了、得心應(yīng)手了，在舞臺上展現(xiàn)的時候，就會做到游刃有余。
再次，要做好充分地思想準(zhǔn)備和知識儲備。要多讀書，注重平時的積累，一位優(yōu)秀的模特要擁有內(nèi)外兼修的立體之美。
談到CCTV模特電視大賽，米露有著很多的情愫。她說，CCTV模特電視大賽給了她自信和機(jī)會，對于她的整個人生來講，是一種顛覆性的改變，大賽改變了她的人生。如果不參加大賽的話，可能她會過著和其他女孩子一樣的生活，大學(xué)畢業(yè)之后會找一份平凡的工作就業(yè)。但是，通過參加大賽的歷練，她找準(zhǔn)了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃，找到了自己向往的職業(yè)，可以有更多的方向和選擇。
CCTV模特電視大賽給很多有夢想和追求的年輕人，提供了一個展示真我風(fēng)采的舞臺，米露祝愿本屆大賽能夠辦得很成功，能夠辦得一年比一年好。我們也真誠地祝福米露能夠越走越好，祝福破繭成蝶后的她，能夠更加光榮的綻放自己的美麗。
米露個人資料介紹：
出生地： 河北滄州
出生日期： 1989年7月21日
職業(yè)： 模特，演員
身高： 176cm
體重： 51kg
血型： B型
星座： 巨蟹座
三圍(胸、腰、臀)(cm)：83、62、88
最難忘的事情：小學(xué)六年級考河北藝校取得全省第一名
最喜愛的事：聽音樂、品嘗美食
最大的愿望：開心每一天
座右銘：上帝之眷顧有準(zhǔn)備的人
成就及榮譽(yù)：
第八屆CCTV模特電視大賽冠軍
第八屆CCTV模特電視大賽最佳媒體印象獎
中國扶貧宣傳使者